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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
유부야채계란국,
민찌양념무조림,
고구마줄기나물볶음,
오징어젓무침,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
523kcal
백미밥,
얼큰감자다시마무국,
돈육야채장조림,
진미채아삭고추무침,
구이김,
배추김치,
콩죽,
아침식사
522kcal
백미밥,
북어국,
민찌두부양념조림,
오이나물볶음,
얼갈이나물지짐,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
550kcal
백미밥,
콩가루배추국,
숙주고기볶음,
고사리나물볶음,
오징어젓,
배추김치,
견과죽,
아침식사
542kcal
백미밥,
소고기무국,
오징어간장양념무조림,
멸치고추볶음,
열무나물지짐,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
539kcal
백미밥,
곤약계란국,
얼큰참치무조림,
고구마줄기나물볶음,
배추나물새우젓지짐,
배추김치,
크림스프죽,
아침식사
530kcal
백미밥,
시래기된장국,
돈불고기,
도라지무나물볶음,
청경채나물,
배추김치,
땅콩죽,
아침식사
558kcal
점심
흑미밥,
민물새우탕,
코다리무조림,
분홍소시지전,
연두부/간장양념소스,
배추김치,
느타리야채죽,
점심식사
628kcal
꽃게게국지,
감자닭도리탕,
떡갈비야채볶음,
다시마초회,
배추김치,
야채죽,
점심식사
634kcal
흑미밥,
닭미역국,
데리야끼야채돈육볶음,
명엽채고추장볶음,
무생채,
배추김치,
영양닭야채죽,
점심식사
640kcal
흑미밥,
영양선지국,
코다리감자무조림,
야채계란스크램블,
오복지무침,
배추김치,
계란야채죽,
점심식사
642kcal
흑미밥,
순두부백탕국,
고추장돈육불고기,
호박햄양념볶음,
구이김,
배추김치,
순두부야채죽,
점심식사
626kcal
흑미밥,
동태탕,
훈제오리묵은지볶음,
느타리표고버섯볶음,
연근조림,
배추김치,
느타리야채죽,
점심식사
630kcal
흑미밥,
소고기육개장,
동그랑땡소스조림,
고기우엉간장볶음,
백오이양파새콤달콤,
배추김치,
소고기야채죽,
점심식사
645kcal
저녁
흑미밥,
홍합살미역국,
느타리돈채볶음,
감자구이양념무침,
배추나물새우젓지짐,
배추김치,
홍합살미역죽,
저녁식사
615kcal
흑미밥,
콩나물무채국,
오징어돈불고기,
새송이양파볶음,
메밀전병부침,
배추김치,
새송이야채죽,
저녁식사
627kcal
흑미밥,
팽이무계란국,
순살카레라이스,
가지튀김깐풍소스,
단무지무침,
배추김치,
팽이야채죽,
저녁식사
614kcal
흑미밥,
돈육김치짜글이,
돈육폭찹,
부추야채장떡,
건파래야채무침,
배추김치,
소고기김치죽,
저녁식사
636kcal
흑미밥,
조갯살미역국,
닭다리살양념불고기,
수제돈탕수,
브로콜리흑임자소스,
배추김치,
브로콜리죽,
저녁식사
638kcal
흑미밥,
팽이어묵된장국,
간장양념제육볶음,
메알감자조림,
숙주나물굴소스볶음,
배추김치,
팽이야채죽,
저녁식사
622kcal
흑미밥,
다슬기부추해장국,
카레찜닭,
산적구이계란전,
구이김,
배추김치,
버섯야채죽,
저녁식사
632kcal
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
오후간식
제리뽀,
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
미숫가루
오후간식
영양갱
오후간식
요플레
오후간식
비피더스
오후간식
유자차
오후간식
기능별
식이
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당뇨
경관
저염
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