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주간 식단표
구분
일 (07/05)
07월 05일 (일요일)
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
토 (07/11)
07월 11일 (토요일)
아침
백미밥,
버섯두부탕,
민찌양념무조림,
백콩나물볶음,
김야채무침,
배추김치,
크림슾죽,
아침식사
521kcal
백미밥,
우거지된장국,
돈육볶음,
고구마줄기들깨볶음,
청경채나물,
배추김치,
콩죽,
아침식사
580kcal
백미밥,
두부김치국,
황태야재조림,
건새우배추지짐,
상추나물,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
519kcal
백미밥,
소고기미역국,
사천식돈육짜장라이스,
표고순대튀김탕수,
치커리샐러드,
배추김치,
땅콩죽,
아침식사
592kcal
백미밥,
무채계란국,
진미채야채조림,
호박새우젓볶음,
숙주나물,
배추김치,
크림슾죽,
아침식사
521kcal
백미밥,
재첩야채된장국,
가지고기볶음,
홍합살야채조림,
얼갈이나물,
배추김치,
참깨죽,
아침식사
572kcal
백미밥,
유부미역국,
민찌양념두부조림,
느타리버섯볶음,
구이김,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
540kcal
점심
흑미밥,
민물새우탕,
양념제육볶음,
표고당근볶음,
마약계란장조림,
구이김,
배추김치,
표고야채죽,
점심식사
624kcal
흑미밥,
닭개장,
삼치조림,
김말이강정,
구이김,
배추김치,
영양닭야채죽,
점심식사
645kcal
흑미밥,
근대된장국,
돈육굴소스볶음,
비빔당면,
다시마채간장조림,
배추김치,
근대된장죽,
근대된장죽,
점심식사
618kcal
흑미밥,
돈등뼈탕,
산적구이/바베큐소스,
두부구이양파스테이크소스,
수제오이지무침,
배추김치,
당근야채죽,
점심식사
654kcal
흑미밥,
미소된장미역국,
간장제육볶음,
우엉고추장볶음,
미역줄기매실청무침,
베추김치,
브로콜리죽,
점심식사
623kcal
흑미밥,
순두부백탕국,
안동찜닭,
민찌청포묵조림,
양념조개젓,
배추김치,
순두부야채죽,
점심식사
620kcal
흑미밥,
다슬기부추해장국,
오징어돈불고기,
어묵깐풍기,
오이도라지무침,
배추김치,
다슬기야채죽,
점심식사
639kcal
저녁
백미밥,
사골미역국,
닭볶음탕,
호박구이양념무침,
죽순오이새콤달콤,
배추김치,
미역죽,
저녁식사
630kcal
백미밥,
꽃게된장찌개,
훈제오리고기볶음,
감자구이양념무침,
아삭고추된장무침,
배추김치,
감자야채죽,
저녁식사
630kcal
백미밥,
소고기미역국,
사천식돈육짜장라이스,
표고순대튀김탕수,
치커리샐러드,
배추김치,
소고기미역죽,
저녁식사
626kcal
백미밥,
호박고추장찌개,
고추장돈두루치기,
메알햄케찹조림,
지리멸치볶음,
배추김치,
백미밥,
들깨죽,
저녁식사
629kcal
백미밥,
얼큰감자야채국,
돈유린기소스,
민찌새송이조림,
브로콜리/된장마요소스,
배추김치,
새송이야채죽,
저녁식사
640kcal
백미밥,
얼큰코다리탕,
돈데리야끼볶음,
감자야채전,
무생채,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
643kcal
백미밥,
도토리냉묵사발,
우삼겹청경채볶음,
돈민찌콩나물찜,
야채계란말이,
배추김치,
계란야채죽,
저녁식사
635kcal
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
오후간식
영양갱
오후간식
바나나/바나나쥬스
오후간식
기기떡/음료
오후간식
수박
오후간식
요플레
오후간식
영양갱
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
기능별
식이
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당뇨
경관
저염
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