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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
백미밥,
북어국,
가지고기볶음,
고구마줄기나물볶음,
엄파표무장아찌무침,
배추김치,
소고기야채슾죽,
아침식사
533kcal
백미밥,
팽이무미소된장국,
가지고기양파볶음,
야채계란찜,
된장양념봄동나물,
배추김치,
콩죽,
아침식사
605kcal
백미밥,
유채된장국,
양념진미채무조림,
무나물볶음,
얼갈이쌈장나물,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
526kcal
백미밥,
재첩봄동된장국,
간장돈불고기,
가쓰오양념무조림,
숙주나물,
배추김치,
땅콩죽,
아침식사
589kcal
백미밥,
홍합살무국,
돈채새송이볶음,
고구마줄기나물볶음,
김야채무침,
배추김치,
크림슾죽,
아침식사
575kcal
백미밥,
황태국,
얼큰참치두부조림,
호박나물맛살볶음,
유채나물,
배추김치,
참깨죽,
아침식사
540kcal
백미밥,
시원한무어묵국,
개성식민물새우무조림,
다시마메알곤약장조림,
배추나물콩가루무침,
배추김치,
견과죽,
아침식사
532kcal
점심
흑미밥,
청국장,
고추장제육불고기,
호박구이전양념무침,
땅콩콩자반,
배추김치,
북어야채죽,
점심식사
635kcal
흑미밥,
꽃게된장국,
닭살간장양념연근조림,
생선까스,
청포묵묵은지무침,
배추김치,
팽이야채죽,
점심식사
611kcal
흑미밥,
사골대파육개장,
양념돈제육볶음,
우민찌두부장조림,
브로콜리두절새우복음,
배추김치,
브로콜리죽,
점심식사
639kcal
흑미밥,
감자계란국,
순살카레라이스,
미니돈까스탕수,
스모크햄마늘쫑조림,
배추김치,
계란야채죽,
점심식사
624kcal
흑미밥,
해물순두부찌개,
된장양념돈불고기,
무청시래기된장지짐,
백오징어미역초무침,
배추김치,
순두부야채죽,
점심식사
629kcal
흑미밥,
닭미역국,
조기양념구이,
느타리당근볶음,
삼색푸실리샐러드,
배추김치,
영양닭야채죽,
점심식사
633kcal
흑미밥,
고사리뼈다귀탕,
고추장제육두루치기,
콩나물잡채,
구이김,
배추김치,
당근야채죽,
점심식사
650kcal
저녁
흑미밥,
감자계란국,
가자미양념구이,
주꾸미배추볶음,
백곤약야채소스무침,
배추김치,
감자계란죽,
저녁식사
630kcal
흑미밥,
소고기무탕국,
돈육야채장조림,
해물콩나물찜,
구이김,
배추김치,
소고기야채죽,
저녁식사
632kcal
흑미밥,
굴미역국,
코다리무조림,
산적구이전,
청경채나물,
배추김치,
굴미역죽,
저녁식사
640kcal
흑미밥,
돈육김치짜글이,
훈제오리돈육불고기,
메밀전병부침,
먹지짜사이무침,
배추김치,
김치계란죽,
저녁식사
637kcal
흑미밥,
시금치된장국,
닭볶음탕,
김말이튀김,
김가루콩나물무침,
배추김치,
시금치된장죽,
저녁식사
648kcal
흑미밥,
전주식콩나물해장국,
오삼돈불고기,
떡갈비/소스,
단호박소스조림,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
645kcal
흑미밥,
다슬기해장국,
양념삼치무조림,
우삼겹숙주볶음,
치커리무생채새콤달콤,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
630kcal
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
오후간식
오렌지쥬스
오후간식
유자차
오후간식
오렌지
오후간식
미숫가루
오후간식
요플레
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
영양갱
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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